Resep Sirup Jahe Pemanasan

Saya sering menyimpan jahe segar jika terjadi sakit perut (ini bisa menjadi penyelamat selama awal kehamilan!). Akar jahe juga menambahkan rasa yang enak untuk minuman, roti jahe, dan bahkan es teh. Dengan sendirinya itu bisa sedikit pedas, tetapi sirup jahe adalah cara yang beraroma untuk menambahkan sedikit rasa manis pada minuman dan hidangan.

Ramuan pemanasan ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan meningkatkan sirkulasi dan kekebalan. Sempurna (dan enak!) Untuk cuaca yang lebih dingin.

Sirup sederhana jahe

Resep tradisional untuk sirup jahe menggunakan akar jahe segar dan pemanis, seperti gula merah atau gula tebu organik. Mirip dengan sirup elderberry, jahe pedas dididihkan dalam cairan, lalu tegang dan dibotolkan. Anda masih bisa mendapatkan rasa jahe tanpa gula yang sangat halus.

Versi sirup jahe ini membara jahe dalam air dan kemudian mencampur infus tegang dengan madu mentah. Anda tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan dari jahe, tetapi madu mentah menawarkan manfaat anti-bakteri dan anti-inflamasi juga.

Manfaat jahe

Jika saya tidak memiliki jahe segar di lemari es saya, Anda pasti akan menemukan jahe kering di dapur saya! Saya merasa sangat membantu untuk mual kehamilan trimester pertama dan anak -anak menyukainya karena perut yang kesal. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan Ginger:

• Membantu menenangkan nyeri dan nyeri otot, termasuk kram menstruasi. Gosok minyak jahe yang diinfuskan di atas otot -otot yang sakit, atau tambahkan beberapa kering atau segar ke mandi air panas.
• Mengurangi mual, gangguan pencernaan, dan muntah. SIP sebagai teh atau gunakan tingtur jahe.
• Menenangkan batuk dan membantu sakit tenggorokan.
• Merangsang sirkulasi. Ini membantu mempercepat pemulihan flu dan flu, menenangkan otot -otot yang sakit, dan menghangatkan tubuh pada hari -hari yang dingin.
• Ini adalah antioksidan untuk membantu melawan kanker yang menyebabkan radikal bebas.
• Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat membantu keseimbangan gula darah yang sehat.
• Sebuah meta-analisis 2019 menemukan jahe secara signifikan menurunkan berat badan, peningkatan resistensi glukosa puasa dan insulin, dan peningkatan keseimbangan kolesterol.

Sementara secangkir teh jahe adalah cara yang bagus untuk menyelesaikan malam, sirup jahe bahkan lebih fleksibel!

Cara menggunakan sirup jahe

Sirup sederhana jahe paling sering digunakan dalam resep koktail seperti Moskow Mule kuno atau penisilin yang lebih baru. Meskipun ini mungkin merupakan bahan pokok bagi para bartender, Anda dapat membuat banyak mocktail sehat juga.

Saya menggunakan serangga jahe untuk membuat bir jahe buatan sendiri (juga dikenal sebagai bir jahe). Meskipun prosesnya cukup sederhana, memang membutuhkan waktu dan waktu untuk fermentasi. Cukup menuangkan beberapa sirup jahe buatan sendiri ke dalam air bersoda atau soda klub adalah cara yang lebih cepat untuk membuat variasi bir jahe Anda sendiri. Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan sirup jahe:

• Tuang beberapa ke dalam teh panas dan tambahkan perasan lemon segar untuk menenangkan sakit tenggorokan.
• Ambil sesendok kecil sesuai kebutuhan untuk mual, nyeri otot, dll.
• Tambahkan sedikit ke saus cranberry buatan sendiri.
• Gunakan dalam kopi dengan krim mentah atau santan untuk latte yang sehat.
• Kombinasikan dengan jus jeruk nipis dan air bersoda untuk air soda yang sehat.
• Gunakan untuk mempermanis smoothie, seperti smoothie labu krim ini.
• Buat vinaigrette dengan sirup jahe dan cuka sari apel untuk salad.

Memberi rasa sirup sederhana jahe

Sirup batuk buatan saya menggabungkan infus herbal jahe dan ramuan lainnya dengan jus lemon dan madu. Resep ini serupa tetapi memotong ramuan lainnya. Ada banyak cara untuk menyesuaikannya sesuai keinginan Anda dengan rasa yang berbeda.

Tambahkan sedikit vanilla untuk sirup vanilla jahe yang bagus di es krim. Atau didihkan sedikit lemon dan kulit jeruk nipis dengan jahe untuk rasa jeruk. Anda bahkan dapat menambahkan rempah-rempah pemanasan lainnya seperti kayu manis, kapulaga, atau cengkeh untuk pembangkit tenaga listrik anti-inflamasi dan antimikroba. Rosemary, kulit jeruk, dan serai juga merupakan pilihan yang baik dalam resep sirup jahe.

Cara membuat sirup jahe

Jika Anda bisa membuat teh maka Anda bisa membuat sirup jahe. Mulailah dengan secara kasar memotong akar jahe organik. Jika potongannya terlalu besar, mereka tidak akan meresap juga, tetapi jika mereka kecil maka mereka lebih sulit untuk diusir. Setelah air diresapi dengan jahe, cukup saring padatan dan aduk madu mentah. Sekarang sirup Anda siap digunakan!

Cara menyimpan sirup jahe

Ini akan disimpan selama beberapa minggu di lemari es. Sementara madu memiliki umur simpan yang panjang (bahkan ditemukan di makam Mesir!), Teh herbal tidak. Jika Anda ingin menyimpannya nanti, Anda dapat membekukannya di baki es batu dan menggunakan sesuai kebutuhan.

Pernahkah Anda membuat sirup sederhana sebelumnya? Bagaimana Anda akan menggunakan sirup jahe Anda? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami!